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据英国《地铁报》报道，一位78岁的老奶奶从昔日爬楼梯都要大喘气逆袭成了举重冠军，现在她可以下蹲举起413磅(187公斤)的重量。这位勇士奶奶是来自的诺拉·兰登(Nora Langdon)，她在体重达到210磅(约95公斤)后决定改变自己，并且她做到了。

2007年，诺拉决定减肥，她说:“65岁之前，我从来没有去健身房锻炼过，也没有用过任何健身器材。”以至于诺拉最开始锻炼时用的不是杠铃而是扫帚，练一段时间不见成效便雇了私人教练来帮助她学习。当教练给她介绍举重时，她兴奋极了，并立志成为一名举重运动员。

诺拉现在每天都要去当地的健身房，进行三小时的高强度举重训练。这位奶奶认为正是举重让她保持了现在的健康，为了防疫安全，她会把所有健身器材在使用前都进行消毒。在她的Instagram账户上还有她分享的锻炼视频，得到了广大网友的支持。

14年来，诺拉赢得过20次冠军。她获得的一些胜利包括2008年国际举重联合会(IPF)世界大师举重锦标赛，2012年、2016年和2018年世界举重大会(WPC)世界锦标赛以及2019年APF国民赛。 她还在两个不同的体重级别上都拥有19个世界纪录。 “从60岁到我这个年纪，我打败了所有人。”诺拉说。

她的最佳比赛成绩如下：

下蹲： 187.5kg / 413.4lb

卧推： 92.5kg / 203.9lb

硬拉： 167.5kg / 369.3lb

总计： 445kg / 981.1lb

“这很令人惊讶，因为大家普遍认为随着年龄的增长，人的身体会变得越来越虚弱。但事实并非如此，努力锻炼会有很大改变。”诺拉说，她希望自己的故事能鼓励到和她一样年纪的人也开始锻炼。